Semináře - výuka

čchi kung sestava přinášející uvolnění pro tělo i mysl. Sestává ze tří skupin pohybů.

1. ČLOVĚK - 9 cvičení uvolní naše klouby, šlachy a rozproudí energii v těle.
2. ZEMĚ - 9 cvičení se za opory země a dynamického dechu postará o čištění energetických drah
3. NEBE - poslední set cviků je meditační kdy necháme ve statických pozicích proudit čchi. Tělo a mysl odpočívají.

PRO KOHO: vhodné pro všechny věkové kategorie. Aby jste mohli všechny tři sety cvičit ,,naplno,, tak může být problém, pokud vás bolí kolena, nebo jste po operaci, nebo máte artrózu. Problémy s koleny či kyčlemi vás mohou limitovat zejména ve druhém setu, kde budeme stoupat na špičky a vracet se s mírným dupnutím. Je však možné kdykoliv během cvičení odpočívat. Cvičení je fyzicky nenáročné. Originální sestava je vytvořena taoistickým mistrem Li pro účel očisty od nepotřebného, doplnění nového čchi a navození vnitřní pohody a klidu.

CO POTŘEBUJETE: výhodu mají návštěvníci pravidelných lekcí Wudang Brno, nebo ti kdo již mají základní zkušenost se cvičením čchi kung. Znalost postoje stromu vám novou látku usnadní. Potřebujete chuť naučit se a vůli vydržet několik hodin pomalého vědomého pohybu a koncentrace 🙂

NÁPLŇ: rozcvička => výuka => přestávka => výuka > oběd > výuka

CENA pro členy Wudang Brno:

CENA pro nečleny: 

MATERIÁLY V CENĚ: přístup v členské sekci na našich stránkách k popisu formy, seznamu důležitých zásad pro cvičení sestavy čchikung.

Možná by jste se vy a vaši přátelé rádi zúčastnili naší akce, ale je to daleko?

Uspořádejte seminář u vás ve městě či obci nebo vesnici a můžete začít cvičit, třeba se domluvíme na nějakou sobotu 🙂 

V průběhu roku se naučíme čikung, taichi základy, sestavu taichi nebo jinou ...

Možná si budeme chtít věci zopakovat a jarní park je na to skvělé místo 😉 V tuto sobotu budeme opakovat a každý kdo pravidelně cvičí v našich pravidelných kurzech nebo se zúčastnil nějakého semináře se může na opakování toho co už zná přidat 🙂

• Wu Xing Qigong - čikung pěti zvířat
• Ba Duan Jin - 8 kusů brokátu
• Tai He Quan
• Tai Chi 28
• Tai Chi 13
• Yi Lu - pěst
• Gonfu Shan - vějíř
• ...

taichi sestava přinášející uvolnění pro tělo i mysl. Pohyby v sestavě jsou vybrány z kompletní sestavy taichi 28. Zásadní formy jsou plynule cvičeny ve flou zkrácené sestavy pro začátečníky. 

PRO KOHO: vhodné pro všechny věkové kategorie. Zájemci s artrózou nebo bolestivými koleny nemusí několika hodinovou zátěž ve stoje snášet dobře. Cvičení je fyzicky nenáročné, ale intenzivní. Všichni kdo chtějí okusit trénink taoistické sestavy taichi z Wudangských hor ve formě vytvořené pro první setkání s tímto druhem pohybu. Originální sestava taichi 28 je pro tento účel příliš dlouhá a většina studentů ji z časových důvodů, nebo nedostatku dlouhodobější stabilní motivace, není schopna dokončit.

CO POTŘEBUJETE: výhodu mají návštěvníci pravidelných lekcí Wudang Brno, nebo ti kdo již mají zkušenost se cvičením taichi nebo kungfu. Znalost postojů mabu, kumbu, pubu vám také novou látku usnadní. Potřebujete chuť naučit se a vůli vydržet několik hodin pomalého vědomého pohybu a koncentrace. Doporučujeme ujasnit si předem postoje mabu, pubu a kumbu. Poradíme vám. 

NÁPLŇ: rozcvička => výuka taoistické formy TAI CHI QUAN => přestávka => pokračování TAI CHI > oběd > pokračování TAI CHI > večeře > tematické promítání o 6sti letém pobytu v kungfuškole a taoistickém klášteře v Číně. Doprovázet bude komentář  našeho hlavního lektora Oldřicha Lapky

Časový harmonogram: 1 část: 8:30 - 11:30 / oběd: 11.30 - 13:00 / 2. část: 13:00 - 14:30 / 3. část 15:00 - 16:30

CENA : 1490,-

CENA pro členy Wudang Brno: 1200,-

Platba při příchodu na začátku semináře.

MATERIÁLY V CENĚ: přístup v členské sekci na našich stránkách k popisu formy, seznamu důležitých zásad pro cvičení sestavy, video