Čchi kung pro začátečníky Brno

Qigong pěti zvířat – Wu Xing Qigong

Pravidelným cvičením těchto cviků dosáhneme pevnějších svalů, pružnějších šlach, uvolnění kloubů a obratlů, zlepšení oběhu tekutin v těle, pročišťování energetických kanálů v těle, zlepšení zažívání, pročištění orgánů … Z vlastní zkušenosti můžu potvrdit, že Qigong pěti zvířat – Wu Xing Qigong je velmi účinná sestava cviků, která posílí svalstvo, protáhne šlachy, uvolní klouby a výsledky cvičení vidíte velmi rychle. Takto jednoduše se dá popsat Qigong pěti zvířat – Wu Xing Qigong. Obsahuje 5 cviků (pozic) – drak (ledviny), tygr (plíce), leopard (játra), had (slezina), jeřáb (srdce). Tyto pozice tak, jak je cvičíme, masírují vyjmenované orgány. Je dobré tento qigong cvičit nějaký čas ve skupině vedené lektorem a důkladně si vštípit detaily pohybů a užití dechu. Sestava je bezpečná, velmi rozšířena.

Qigong 8 kusů brokátu – Ba Duan Jin  

Populární a velmi stará taoistická sestava qigongových cviků pro zdraví a dlouhověkost. Sestává z osmi cviků, které komplexně podporují vnitřní orgány, jejich funkčnost a odolnost. Stejně jako Wu Xing Qigong pročišťuje energetické dráhy (meridiány) těla a podporuje oběh tělních tekutin. Sestava Qigong Osm kusů brokátu – Ba Duan Jin je fyzicky méně náročná, nicméně velmi příjemná, relaxační a skvělá pro procvičení páteře. Stejně jako Wu Xing Qigong protáhne vaše šlachy a procvičí vaše klouby.

Vyzkoušejte cviky QI GONG (Čchi gong, Čchi kung) v našich kurzech, třetí lekce ZDARMA. Těšíme se na Vás 🙂